在美國，青光眼是僅次於黃斑部病變的第二大失明原因。它是由眼睛中積聚的液體引起的，它會對視神經、視網膜和水晶體施加壓力。如果不進行治療，壓力會永久性地損傷眼睛。
原因是與衰老、高血壓、處方藥和其他與眼睛有關的疾病相關的廢物積累。醫療對於防止進一步損害至關重要。
要開始改善和預防青光眼，請嘗試這些青光眼自然療法。
這是青光眼自然治療飲食：
類胡蘿蔔素含量高的食物 – 橙色和黃色蔬菜對於提供足夠的維生素A以保持眼睛健康至關重要。
新鮮水果和蔬菜汁 – 果汁將提供必需的維生素、礦物質和抗氧化劑，以保持眼睛健康。
藍莓和櫻桃 – 櫻桃和藍莓這兩種超級水果含有花青素，可以幫助對抗損害眼睛的自由基。
野生捕獲的魚 – 在野生捕獲的鮭魚中發現的EPA / DHA脂肪酸和蝦青素可改善眼睛健康。 (建議購買好事多販售的阿拉斯加野生鮭魚)
啤酒酵母 – 提供鉻，一種已被證明對青光眼患者有益的礦物質。
要避免的食物
引發過敏的食物 – 它可能導致對眼睛施加壓力。
咖啡因 – 已被證明可以減少眼睛的血液流動。
酒精 – 肝臟毒性會導致眼睛問題，因此最好避免飲酒。
糖 – 食用含糖量高的食物會導致眼睛過早老化，增加糖尿病和青光眼的風險。
青光眼自然療法
以下是青光眼和補救措施的五大自然療法：
- 越橘 (Bilberry) (160毫克，每日2次) 這種花青素萃取物有助於改善血液流動，並含有有助於支持眼睛功能的黃酮類化合物。
- 蝦青素 (Astaxanthin) (每天2毫克) 蝦青素是一種有效的類胡蘿蔔素，可以幫助預防視網膜損傷。
- 魚油 (每日1,000毫克) 目標是至少600毫克的EPA和400毫克的DHA，以幫助緩解眼內壓。
- 輔酶Q10 (每日300毫克) 一種抗氧化劑，可以幫助防止自由基對眼睛的傷害。
- 鎂 (250毫克，每日2次) 放鬆血管壁，改善血液流動。
青光眼的精油
乳香油 (Frankincense oil) 已被證明可以改善視力，蠟菊精油 (helichrysum oil) 可以改善視力，支持神經組織，絲柏精油 (cypress essential oil) 可以改善血液循環，改善青光眼。每天2次在面頰和側眼區域塗抹3滴這些精油，但不要直接塗抹在眼睛上。
編譯自
Glaucoma Natural Treatment and Prevention
