帕金森氏症是一種慢性的認知疾病，每年都有越來越多的人罹患此一疾病。專家們現在估計，在世界上人口最多的國家中，到2030年帕金森氏症的發病率將攀升至近4000萬。隨著世界老年人口的增加，人們平均壽命比以往任何時候都長，罹患帕金森氏症狀的年輕人和老年人的人數有望達到歷史最高水平。
一些研究人員預測，到2040年，美國每年將須花費大約140億美元來治療帕金森氏症患者！僅在一名帕金森氏症患者身上預防和阻止疾病進展就被認為可以為醫療保健體系節省超過44萬美元。
幸運的是，薩斯喀徹溫大學的一個研究小組在2016年的一項研究發現了阻止帕金森氏症進展的可能方法。研究人員創造了以咖啡因為基礎的化合物，它含有尼古丁、二甲雙胍和氨基茚滿，可以防止α-突觸核蛋白的錯誤折疊，α-突觸核蛋白是多巴胺調節所必需的蛋白質。
在帕金森氏症患者當中，α-突觸核蛋白錯誤折疊，導致多巴胺耗盡，進而導致帕金森氏症的進展。通過發現這些以咖啡因為基礎的化合物，研究人員向尋找能夠解決問題根源的治療方法邁進了一步，為遭受帕金森氏症的患者帶來了希望。隨著近幾十年來帕金森氏症患病率增加一倍以上的驚人消息，現在人們比以往任何時候都更依賴各種治療來控制帕金森氏症狀。下面你將了解帕金森氏症狀的自然療法，包括飲食和身心療法。
什麼是帕金森氏症？
帕金森氏症是一種複雜的神經退化性腦病 (也稱為認知障礙)，可引起情緒和運動功能的改變。帕金森氏症主要影響老年人，特別是年齡在55-65歲之間的年齡組，這一年齡組最有可能首次出現帕金森氏症狀。
僅在美國就有超過100萬人被診斷患有帕金森氏症。通常隨著年齡的增長，疾病進展緩慢並持續到他或她的一生結束。帕金森氏症本質上是慢性的 (意味著它會持續很長一段時間) 和進行性 (帕金森氏症的症狀隨著年齡的增長通常會逐漸惡化)。由於帕金森氏症是一種非常複雜的疾病，每位患者都可能出現不同程度的不同症狀。不幸的是，由於帕金森氏症狀的不可預測性，它使得這種疾病在許多情況下難以診斷和治療。每個患者都需要根據具體情況進行評估，並且通常需要大量的測試來緩解帕金森氏症狀。雖然帕金森氏症的原因仍在研究中並且尚未完全確定，但約翰霍普金斯大學表示，神經遞質多巴胺的喪失是主要原因。當大腦中50％至70％的多巴胺被耗盡時，帕金森氏症的症狀開始發展。
帕金森氏症狀
帕金森氏症最常見的症狀包括：
- 顫抖：這是運動功能的許多變化之一，通常會影響手臂、下頜、腿部和臉部。運動可能變得笨拙、破碎，幾乎就像病人在用腳拖行一樣 (用一系列快速，碎步行走)。
- 僵硬：大多數患者體驗到身體核心 (軀幹區域) 以及手臂和腿部的僵硬。
- 運動遲緩：這是運動緩慢的術語，導致患者似乎無法控制或加速運動。一些患者在移動時暫停或凍結而無法再次開始。
- 姿勢不穩定：失去力量和平衡，以及移動或協調的問題，在帕金森氏症患者中非常常見。
震顫和顫抖是帕金森最明顯的症狀，並影響帕金森氏症的大多數患者。帕金森氏症還有其他不太常見的症狀，它們具有更多的變異性並影響情緒、行為、言語和消化等。
帕金森氏症的其他症狀包括：
- 情緒變化，如憂鬱和疲勞
- 無法正常移動並完成與工作相關或日常工作 (由於僵硬，尤其是四肢)
- 泌尿問題
- 說話困難
- 低血壓
- 消化問題，包括便秘
- 睡眠困難，包括難以入睡
- 皮膚問題
- 流口水
- 出汗增多
- 肌肉痙攣和痙攣
- 語音變化
- 勃起功能障礙
這些症狀中的每一種都可能在不同的時間出現在不同的帕金森氏症患者身上。帕金森氏症患者每種症狀的程度可能差別很大，特別是在疾病的早期階段。通常症狀幾年來幾乎不會引起注意，但隨著疾病的進展，症狀也會如此。隨著疾病的進展，人們可能難以走路、說話或完成簡單的日常任務，這在某些時候意味著疾病不再被拒絕或推遲。
對於患者及其家屬來說，接受帕金森氏症的診斷可能非常困難，因此有關獲得診斷和治療的拖延有時是患者需要克服的障礙。
是什麼導致帕金森氏症？
帕金森氏症的病因是多因素的，仍未完全達成一致。研究人員現在知道，遺傳因素和某些環境/生活習慣都會導致帕金森氏症。雖然導致帕金森氏症的因素的確切組合尚未得到明確證實，但一些理論顯示出強有力的效力。
導致帕金森氏症的因素包括：
- 遺傳因素：最近在認知障礙領域取得了一些重大進展，包括確定一些基因，這些基因使某些人面臨帕金森氏症等疾病的巨大風險。
- 腦細胞惡化和發炎：最新研究表明，稱為「黑質」的大腦區域的惡化在認知障礙中起作用，包括帕金森氏症。黑質通常產生負責神經遞質產生的腦細胞，包括製造化學多巴胺，這對學習、肌肉控制、記憶和行為調節至關重要。
- 毒性和接觸化學品
- 飲食不良和不健康的生活方式
- 荷爾蒙不平衡和其他疾病
研究表明，帕金森氏症的危險因素包括：
- 作為一個男人和更大的年齡。男性比女性經常患帕金森氏症，並且更容易出現症狀。
- 有帕金森氏症的家族史或基因突變。
- 帕金森氏症的重要危險因素是高暴露於農藥化學品和一些最糟糕的成分。最近的一項研究表明殺蟲劑與帕金森氏症之間存在聯繫，這是帕金森氏症的一個原因，包括兩種常見且廣泛存在的類型。一些研究表明，接觸這些殺蟲劑的人患帕金森氏症的機率要高2.5倍。這兩種常見的殺蟲劑與帕金森氏症有關嗎？它們被稱為魚藤酮和百草枯。雖然這兩種化學物質都不被批准用於家庭或園藝用途，但它們經常出現在世界各地數千名美國人的屍體中。這些化學物質與細胞線粒體功能受損有關，細胞粒腺體負責能量產生，並增加某些可能損害其他細胞結構的氧衍生物的產生。
- 生活在農村地區的農民普遍存在帕金森氏症的風險較高。喝井水的人也有更高的機會，據信是由於化學品徑流造成的。
- 帕金森氏症患者中另一種神經系統疾病患者也存在風險。這意味著另一種原發性神經系統疾病可能會導致帕金森氏症的症狀成為次要因素。這些疾病可包括帕金森氏癡呆、腦腫瘤、頭部反復創傷、藥物誘發的帕金森氏症、腦炎性帕金森氏症或紋狀體神經變性。
- 一些研究表明神經系統疾病，包括核上性麻痺、威爾森氏症、亨廷頓舞蹈症，Hallervorden-Spatz症候群和阿茲海默症也可引起帕金森氏症狀。
- 根據2018年的一項研究，腦震盪會增加患帕金森氏症的風險。人體研究評估了325,870名退伍軍人，他們發現1,462名患有帕金森氏症。在這個數字中，那些患有任何水平腦震盪的患者與帕金森氏症患者的發展密切相關。事實上，帕金森氏症患者中有56％的人在某些時候表現出輕微的腦震盪。
帕金森氏症狀的常規治療
儘管帕金森氏症很難診斷，特別是在其早期階段，但通常通過病史評估，神經學測試以及在某些情況下進行腦部掃描或實驗室測試來完成。
一旦確診，用於治療帕金森氏症的常規藥物和療法通常集中於調節神經遞質功能 (例如替代低多巴胺) 和降低與該疾病相關的運動症狀。然而，由於近年來令人興奮的新發現，醫生現在能夠幫助糾正帕金森氏症中涉及的生化大腦通路，並使用尖端的，通常是自然療法來治療症狀。據《帕金森氏症10項突破療法》一書的作者邁克爾·奧肯博士所說，帕金森氏症治療的方法可分為三大類：
症狀治療：這些包括藥物，如左旋多巴、卡比多巴，可增加大腦中多巴胺的產生。較少見的藥物包括溴隱亭、普拉克索和羅匹尼羅。
神經保護治療：這些可能包括手術，如深部腦刺激或組織切除。
基於治療的策略：這些仍在調查中，是帕金森治療的未來。用於治療帕金森氏症狀的最受歡迎的化合物之一被稱為肌苷，它能夠提高血液和腦液中的尿酸水平，從而降低帕金森氏症的風險。然而，這種藥物也經常伴有副作用，包括腎臟損傷和痛風發作，這使得研究人員探索其他更安全的選擇。它需要昂貴，仔細的監測，並且對於已經患有帕金森氏症的患者似乎也不起作用，因為它的大多數益處與預防有關，但與症狀改善無關。
另一個神話是帕金森氏症在20世紀60年代引入左旋多巴後得以治癒。這是錯誤的，因為每年仍有超過60,000名美國人被診斷患有帕金森氏症。左旋多巴仍然用於治療帕金森氏症和降低一些症狀，但並不對每個患者都起作用，並且還會引起相當大的副作用。
藥物不再是幫助穩定帕金森氏症患者情緒和改善運動控制的唯一方法。正如您將了解到的那樣，預防性和身心療法，如補充劑、生物反饋療法、食用抗發炎飲食以及早期干預遺傳易感的帕金森氏症患者，都被證明對恢復精神健康和提高質量至關重要。患者的生活。
帕金森氏症的五個自然療法步驟
步驟1：治療帕金森氏症的最佳食物
對於帕金森氏症患者來說，吃一整份營養豐富的食物，包括大量新鮮的有機水果、蔬菜和優質肉類，這一點非常重要。去除加工食品和含有防腐劑、合成成分及其他化學品的食品也是非常有益的。
為了改善這種狀況，從健康的帕金森氏症飲食開始，包括以下食物：
- 生食：生水果和蔬菜提供抗氧化劑，有助於減少自由基損傷和降低發炎。
- 高纖維食物：帕金森氏症患者常見便秘，所以一定要多攝取膳食纖維，並保持充足的水分，以幫助改善腸道功能。
- 健康脂肪：攝取健康的脂肪可以支持神經系統健康，並有助於防止情緒惡化。添加野生捕撈的魚類、酪梨、椰子、源自草飼牛的奶油、發芽的堅果或核桃和亞麻仁等種子。
- 冷榨油：用作沙拉醬的橄欖油可提供必需的維生素E，作為抗氧化劑。椰子油、亞麻仁油和棕櫚油也是有益的油，將它們納入你的飲食中，因為它們具有抗發炎作用。
- Omega-3脂肪酸食物：增加攝入omega-3脂肪酸食物可以幫助提高多巴胺水平並減少發炎。專注於每週食用幾次野生海鮮，並在飲食中加入堅果和種子。
- 新鮮蔬菜汁：這些有助於提供必需的維生素和礦物質。新鮮果汁也有保濕作用，可以幫助便秘。
- 僅在晚餐時攝取蛋白質：在一天中保持低度的蛋白質水平已被證明有助於減輕帕金森氏症的症狀。
- 綠茶：綠茶含有多酚，它是抗氧化劑，有助於對抗自由基。它還含有茶氨酸，可提高大腦中的多巴胺水平。嘗試每天喝三杯，以獲得最大的好處。
- 許多人也從完全去除穀物中受益。
步驟2：要避免會使帕金森氏症遍得更糟糕的食物
- 蛋白質過多：減少蛋白質攝入可以改善帕金森氏症的症狀。
- 加工食品：這些食品中含有的毒素和添加劑，會使帕金森氏症更加嚴重。從年輕時起移除這些也是一個預防措施，可以降低其他與年齡相關的疾病的風險。
- 人造甜味劑和添加糖：這些被認為是有毒的，可能加重帕金森氏症狀。
- 酒精：會破壞神經功能，導致情緒變化或併發症。
- 任何潛在的食物過敏原：食物過敏可能通過惡化腸道健康和發炎加劇帕金森氏症狀。首先限制常見的過敏原，包括麩質、乳製品、貝類和花生。
步驟3：帕金森氏症的補充劑和精油
- 輔酶Q10 (每日1,200毫克)：輔酶Q10一種強大的抗氧化劑，可以幫助減緩帕金森氏症的進展。研究表明，帕金森氏症患者的大腦和血液中的輔酶Q10含量非常低。粒腺體負責為細胞產生能量，但在生產過程中，會產生備用電子的副產物。當這些電子逃離細胞時，它們被稱為自由基，它們與大腦的氧化損傷並與認知問題相關聯。為了對抗這種傷害，身體的每個細胞都含有一種強大的抗氧化劑，稱為輔酶Q10，但是氧化損傷程度高的人可以攝取更高的量。
- 維生素C (1000毫克，每日4次)：可用作抗氧化劑，以防止自由基損傷。還支持強大的免疫功能。
- 維生素E (每日400 IU)：一種支持大腦的重要抗氧化劑。
- 綠色蔬菜粉補充劑：確保配方中含有螺旋藻、小球藻或小麥草，以提供關鍵礦物質並幫助排毒。
- Omega-3魚油 (每日1,000毫克)：有助於減少發炎並支持神經健康。
- 維生素D：為了保持骨骼健康，請確保您的飲食中含有大量的鈣和維生素D。50歲以上的人每天應攝入1000毫克的鈣和1000毫克的鎂，同時至少攝入800 IU的維生素D (來自太陽，食物和補品)。
- 帕金森氏精油：使用精油可有效減輕並緩解帕金森氏症相關的一些症狀，如憂鬱症、睡眠障礙、皮膚發炎和消化問題。已經證明蠟菊和乳香油可以減少大腦的發炎，並且已經發現香根草油可以減少震顫。每天兩次在太陽穴和頸部按摩2滴乳香，蠟菊和香根草油，或在嘴唇上塗上2滴乳香。
步驟4：帕金森氏症的運動和其他運動補救措施
華盛頓大學醫學院報告說，運動是帕金森治療的前沿。儘管患有帕金森氏症的人並不總能按照他們曾經做過的方式進行運動，但研究實際上發現，大多數人都可以保留參加多種形式運動的能力。對於那些可能有帕金森氏症風險但尚未出現症狀的人，研究表明「中年運動可以顯著降低癡呆症和其他輕度認知障礙的後期風險。」
現在大量研究表明，運動似乎具有許多改善認知健康的抗發炎、抗憂鬱和神經保護機制。動物研究揭示了許多與運動相關的保護作用，包括多巴胺能神經毒素的減少、腦神經營養因子的改善和神經可塑性的改善。
1. 小心移動
帕金森氏症可能會破壞人的平衡感，並且難以用正常的步態行走。以下提示可以使移動更安全，更容易：
- 盡量不要移動太快，並考慮在需要時使用支撐手杖或輔具。
- 當你走路時，盡量確保你的腳跟先碰觸到地上。在你前進的過程中努力擺動你的腳。
- 如果您發現自己拖著腳走，請立即停止並調整您的姿勢。
- 走路時直視前方，而不是看地上。
- 盡量避免傾斜或伸手，並將重心放在腳上。
2. 伸展以防止肌肉僵硬
溫和的運動和伸展會使日常工作更輕鬆。它們還可以幫助減少僵硬、酸痛和疼痛。這是一個簡單的四步序列，您可以每天做以保持鬆弛並防止肌肉痙攣或疼痛：
1. 站在離牆8英寸的地方，向上伸展雙臂。將雙手放在牆上以保持平衡，伸展雙臂並向後伸展。
2. 接下來，轉身將背部靠在牆上以保持平衡。輕輕地行進到位，盡可能高高地抬起膝蓋。
3. 坐在椅子上，伸到椅背後，盡可能地將肩膀拉回來。伸展時將頭抬向天花板。
4. 從椅子上，雙腳上下踩踏，同時在兩側來回抽動手臂。
3. 像太極拳一樣練習身體鍛煉
太極拳是緩慢，有節奏的運動的中國武術。華西醫院康復醫學系進行的研究表明，在帕金森氏症患者中，太極拳對於保持力量和平衡，降低跌倒風險以及緩解焦慮或抑鬱有很大幫助。長期推薦作為老年人保持活躍和健康的一種方式，現在研究表明它可以通過改善運動範圍，平衡和注意力來幫助控制帕金森氏症狀。建議每週兩次一小時的太極拳，以幫助穩定，協調和步行等任務。
4. 參加水中有氧運動
平衡有困難、肌肉損失、力量下降和僵硬會使傳統運動變得困難。水中有氧運動可以與其他類型的常規運動具有相同的益處而沒有跌倒的風險。
發表在物理治療科學雜誌上的一項研究表明，參與水上運動的老年人腿部力量顯著增加，跌倒後平衡恢復更好，步態模式顯著改善，以及降低未來受傷的風險。 一定要使用游泳池的淺端以避免發生意外，並嘗試讓一個夥伴出現以獲得額外的動力和支持。加入小組課程可能有助於情感支持和額外動力。
步驟5： 嘗試針灸
根據倫敦國王學院神經退化性疾病研究小組的研究，最近的研究表明針灸可以通過在特別受發炎影響的大腦區域產生神經反應來緩解帕金森氏症狀，例如殼核和丘腦。 幾個世紀以來，針灸一直被用來幫助減輕疼痛、焦慮、失眠和僵硬。現在它表明它甚至可以幫助減緩細胞死亡並減弱氧化壓力，從而導致黑質中多巴胺神經元受損。
治療帕金森氏症的注意事項
上述自然療法不能保證不受帕金森氏症的侵襲，或控制所有帕金森氏症患者的所有症狀。不幸的是，由於帕金森氏症症狀的不可預測性，在許多情況下常常使得該疾病難以診斷和治療。
如果您開始注意到您的運動控制和情緒會逐漸發生變化，那麼與醫生討論您的症狀可能是明智的，特別是如果您的家人出現認知障礙。
編譯自
Parkinson’s Disease Natural Treatment & Remedies — in 5 Steps
https://draxe.com/parkinsons-disease-natural-treatment-remedies/
Parkinson’s Symptoms, Causes & Risk Factors You Need to Know
